Descubre Cómo Pilates Mejora Tu Salud
Fortalece tu cuerpo y mejora tu postura en Fisio GuadaVida
¿Buscas una forma efectiva de tonificar tus músculos, mejorar tu flexibilidad y reducir el estrés? Pilates es la disciplina perfecta para ti.
En Fisio GuadaVida, te ofrecemos clases de Pilates adaptadas a tus necesidades, impartidas por fisioterapeutas altamente cualificados y con grupos reducidos de máximo tres alumnos.
Descubre cómo esta práctica milenaria puede mejorar tu salud.
Conozcamos un poco más
Un poco más sobre el servicio
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico que se enfoca en el desarrollo de la fuerza, la flexibilidad y la conciencia corporal. A través de una serie de ejercicios controlados y precisos, Pilates fortalece los músculos profundos, mejora la postura y alivia el dolor.
En fisioterapia, el método Pilates se utiliza como una herramienta terapéutica para rehabilitar lesiones, mejorar la movilidad y prevenir futuras lesiones, por ésto es importante que acudas siempre a un profesional de la salud para obtener su máximo beneficio. Nuestros fisioterapeutas combinan los principios del Pilates con técnicas de fisioterapia para diseñar programas de ejercicio personalizados que te ayuden a alcanzar tus objetivos.
Los beneficios del Pilates son numerosos y abarcan tanto el cuerpo como la mente. Algunos de los beneficios más destacados incluyen:
- Fortalecimiento muscular: Especialmente de los músculos del core (zona abdominal que incluye los músculos del abdomen, músculos de la zona lumbar, suelo pélvico y diafragma) que son fundamentales para una buena postura.
- Mejora de la flexibilidad: Aumenta la amplitud de movimiento de las articulaciones.
- Alineación postural: Corrige desequilibrios musculares y mejora la postura.
- Reducción del estrés: Promueve la relajación y el bienestar mental.
- Prevención de lesiones: Fortalece los músculos y mejora la estabilidad articular.
En Fisio GuadaVida, te ofrecemos:
- Clases personalizadas: Adaptamos las clases a tu nivel y necesidades individuales. Puedes elegir una clase individual o en grupo, donde habrá máximo tres alumnos.
- Profesores cualificados: Nuestros fisioterapeutas están altamente capacitados en el método Pilates. Nuestra fisioterapeuta Noelia Sánchez fue formada por la primera persona que introdujo el método Pilates en España, Lara Fermín en 1990, cuando todavía nadie conocía éste método. Lara Fermín fue formada en Nueva York en el estudio que fundó el propio Joseph Pilates y fue formada junto a su marido Miguel Ángel por los discípulos y sucesores de Joseph Pilates. Por eso en Fisio GuadaVida te garantizamos un conocimiento excelente del método Pilates y te enseñaremos el método clásico de Pilates para ser fieles a nuestros principios.
- Ambiente acogedor: Un espacio donde podrás relajarte y disfrutar de tu entrenamiento.
- Resultados visibles: Notarás los beneficios del Pilates en poco tiempo.