Hipopresivos
Fortalece tu cuerpo
¿Quieres lucir una figura más esbelta y tonificada? ¿Buscas fortalecer tu suelo pélvico y mejorar tu postura? Los ejercicios hipopresivos son la técnica ideal para ti. En Fisio GuadaVida, te ofrecemos un programa personalizado de hipopresivos, adaptado a tus necesidades y objetivos.
Conozcamos un poco más
Un poco más sobre el servicio
Los hipopresivos son una técnica de gimnasia respiratoria y postural que consiste en realizar una serie de posturas y movimientos específicos que generan una presión negativa en el abdomen. Esta presión negativa activa la musculatura profunda, especialmente el suelo pélvico y el diafragma, tonificando y fortaleciendo estas áreas.
Las sesiones de hipopresivos son personalizadas y adaptadas a cada paciente. Un fisioterapeuta especializado te enseñará una serie de ejercicios y técnicas respiratorias que podrás realizar tanto en la clínica como en casa.
Los hipopresivos son especialmente recomendados en las siguientes situaciones:
- Postparto: Ayudan a la recuperación del abdomen y el suelo pélvico después del embarazo y el parto, previniendo problemas como la incontinencia urinaria y la diástasis abdominal.
- Prevención de disfunciones pélvicas: Fortalecer el suelo pélvico es clave para evitar problemas como prolapsos o incontinencia.
- Mejora de la postura: Son ideales para quienes buscan corregir desequilibrios posturales, reduciendo dolores de espalda y mejorando la estabilidad del core.
- Deportistas: Los hipopresivos también se utilizan en la prevención de lesiones y mejora del rendimiento físico, ya que activan los músculos profundos sin aumentar la presión abdominal.
Los hipopresivos ofrecen numerosos beneficios para la salud, especialmente cuando se realizan de manera regular y bajo supervisión profesional:
- Fortalecimiento del suelo pélvico: Aumenta la resistencia y tonicidad de los músculos pélvicos, previniendo y tratando problemas como la incontinencia urinaria.
- Tonificación abdominal: Reduce la cintura y tonifica el abdomen sin ejercer presión sobre la zona, ideal para la recuperación postparto.
- Mejora de la postura: Al activar los músculos profundos, se corrigen problemas posturales, aliviando tensiones y mejorando el equilibrio corporal.
- Beneficios respiratorios: Al mejorar el control de la respiración, se optimiza la capacidad pulmonar y se reduce el estrés.
- Prevención de lesiones: La activación de la musculatura interna protege las articulaciones y reduce el riesgo de lesiones.
- Experiencia: Nuestros fisioterapeutas cuentan con amplia experiencia en la aplicación de técnicas hipopresivas.
- Personalización: Adaptamos los ejercicios a tus necesidades y objetivos individuales.
- Resultados garantizados: Verás resultados visibles en poco tiempo.
- Ambiente acogedor: Un espacio donde te sentirás cómoda y segura.
- Tecnología: Utilizamos equipos de última generación para complementar los tratamientos.
Si buscas mejorar tu calidad de vida, recuperar la funcionalidad de tu suelo pélvico o fortalecer tu abdomen, nuestros hipopresivos son la solución perfecta. Visítanos en Fisio GuadaVida y descubre cómo podemos ayudarte a sentirte más fuerte, sana y en control de tu cuerpo.